便秘是指由于糞便在腸內停留過久，以致使大便次數減少、大便干結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可定義為便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便后仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的范圍。據了解，長期便秘會有諸多危害，甚至危及生命。
 
　　危害一：影響美容、導致肥胖
 
　　便秘患者由于糞塊長時間滯留腸道，異常發酵、腐敗后產生了大量有害的毒素，導致痤瘡出現、面部色素沉著、皮疹等，影響整體的面部美容效果。
 
　　腸道毒素還可導致大腸水腫，使下半身血液循環減慢，形成梨形身材及胖肚子。
 
　　危害二：產生體臭、飲食無味
 
　　腸道有毒素，可引起口臭和體臭。尤其當毒素聚集的時候，口臭和體臭更加嚴重。便秘還能使腹部脹滿，產生惡心、厭食、食而無味的感覺，久而久之，形成惡性循環。
 
　　危害三：神經衰弱、引發痛經
 
　　便秘的病人通常會有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀，長期的失眠將使患者的體質和抵抗力迅速下降，從而出現神經衰弱的現象。慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，經常會引發痛經。
 
　　危害四：并發疾病、誘發癌癥或猝死
 
　　長期便秘的病人可出現并發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石癥、頭痛以及肩凝癥等病癥。
 
　　長期便秘，會使有害毒素持續刺激腸粘膜，易導致大腸癌，此外還可誘發乳腺癌。嚴重便秘的肛門怒掙可使高血壓、冠心病等心腦血管疾病患者的血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。
 
　　危害五：女性便秘當心患乳腺癌
 
　　經常便秘的女性由于糞便在腸道中保留時間較長，糞便的某些物質在大腸微生物的作用下，分解出一種化合物，導致人體卵巢雌激素和雄激素分泌失調，血中雌激素含量增高，刺激乳腺組織，導致乳腺增生。
 
　　此外，在大腸糞便中棲息著100多種細菌，長期便秘容易形成致癌物質，而且會導致一種叫威爾斯菌的“壞細菌”大量繁殖，從而引起大腸癌或者乳腺癌，長期便秘還會導致女性皮膚粗糙，色斑形成。