腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在于減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。下面我們就和成都軍區八一骨科醫院專家一同去看看腰椎間盤突出癥應注意哪些問題吧。
1平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。
2長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。
3職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。
4應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性 肌肉萎縮 帶來不良后果。
5如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。
以上就是成都軍區八一骨科醫院專家對于腰椎間盤突出癥應注意哪些的說明，希望對你能有所幫助。如你還有其他什么問題，請在線咨詢專家為你解答。
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