高血壓的食療一：芹菜粥。芹菜帶根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘?xún)簟Ｇ鄄耍追湃脲亙?nèi)，加清水適量，燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉到米爛成粥，放入少量鹽和味精，攪勻即成。
高血壓的食療二：法菊花粥。菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘?xún)舴湃脲亙?nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮到半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
高血壓的食療三：綠豆海帶粥。綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可當(dāng)晚餐長(zhǎng)期食用。
高血壓的食療四：荷葉粥。新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗干凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?br /> 高血壓的食療怎么做高血壓的食療五：胡蘿卜汁。每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
高血壓的食療六：醋泡花生米。生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
高血壓的食療七：羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。
高血壓的食療八：淡菜薺菜湯。淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。
以上就是一些高血壓的食療怎么做的方法，食療僅能作為日常生活的輔助治療，疾病嚴(yán)重則應(yīng)去醫(yī)院就診，服藥治療。
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