8日迎來寒露,這是二十四節氣中第一個帶“寒”字的節氣。專家提醒說,此時節,氣候會越來越干燥,公眾需防范“秋燥”傷人。
每年10月8日或9日,太陽達到黃經195度時為寒露。寒露以后,北方冷空氣已有一定勢力,我國大部分地區在冷高壓控制之下,雨季結束,天氣干燥。
這樣的天氣特點,很容易發生“秋燥”,癥狀表現為,早晨起床時嗓子發干,皮膚干燥,鼻子出血,干咳少痰等。
醫藥導航表示,“秋燥”并不可怕,治療也比較容易,但家庭護理和調養十分重要,否則可能會纏綿不愈。
生活中,很多人認為只要多喝白開水就可以對付“秋燥”。喝白開水是一個不錯的方法,但對于正常人來說,要想完全抵御“秋燥”帶來的負面效應,最好在白開水中加些鹽或蜂蜜。“這樣既能補充人體所需水分,又可防止因‘秋燥’而引起的便秘,起到潤肺、養肺的作用。”
醫藥導航指出,秋燥”原因很多,而飲食不當是一個重要的誘發因素。因此秋季飲食應突出“清潤”,即養陰清燥,潤肺生津。
建議少吃或不吃辛辣香燥食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等,宜多吃滋陰養肺、潤燥生津的新鮮瓜果蔬菜、豆類及豆制品。
寒露至“秋燥”來襲 常喝蜜水少吃辣
2014-10-08 www.yuantongsteel.com 轉自 健康家園 瀏覽:1018次
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