頸椎病可分五大類
“頸椎病的類型有很多。”廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科副主任醫師胥海斌介紹，不同的頸椎病類型，治療方法也不盡相同。一般認為，頸椎病分五種類型。
最常見的是神經根型，約占頸椎病的60%至70%。這類患者常出現手背到手指的麻木，疼痛或肢體皮膚感覺減退。
頸型頸椎病較輕，病人常感覺頸肩僵硬、活動受限、手臂無力等。
交感神經型常表現為頭痛、頭沉、頭昏、枕部或頸后痛、視物模糊、心跳加快等。
椎動脈型主要表現為眩暈，患者常在轉頭或低頭時突然暈倒。
脊髓型是頸椎病中最嚴重的一種，可有頸肩下肢僵硬，胸腹和四肢緊束，不聽指揮等癥狀，嚴重的會導致四肢癱瘓。
5個誘發頸椎病的習慣
1.坐軟沙發
軟沙發相對較低且富有彈性，人坐上去，臀部會下陷，背肌因而會在骨盆后部被拉長。頭往下看書玩手機時，頭部重力的又會使背肌在頸部被拉長，增大患病幾率。
2.常甩頭發
甩頭發是反復、長期、單側的頸椎運動，長期如此，很容易使頸部勞損而引起頸椎病。
3.穿高跟鞋
當人的姿態挺拔時，椎骨是面與面的接觸，受力得到分散。而穿高跟鞋，會使人的重心過度前移，骨盆前傾，脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點集中，造成損傷。
4.內衣過緊
內衣過緊或內衣肩帶拉得太緊，都會導致頸椎部肌肉長期處于緊張狀態，血液流通不暢，加速了肌肉的老化，失去牽拉、保護頸椎的能力。
5.盲目按摩
對于脊髓型頸椎病而言，隨意按摩、捶打、牽引，可能對頸椎造成更大傷害，嚴重者甚至會導致癱瘓。
推薦幾種按摩方法
胥海斌說，在了解自己病情的情況下，頸椎病患者也可以自己進行適當按摩。
1.按摩百會：健腦寧神，益氣固脫
用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。
百會穴
2.對按頭部：清腦明目，振奮精神
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其余四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。
位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。
風池穴
3.梳摩頭頂：提神醒目，清腦鎮痛
方法：雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前發際沿頭頂至腦后做梳頭狀動作20～30次。
4.按壓肩井：疏風散寒，活血通絡
方法：用左（右）手四指并攏放于上背部，用力反復按摩大椎穴各20～30次，至局部發熱為佳，兩側交替進行。
又名熱府穴，在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。
大椎穴
5.拿捏頸肌：解痙止痛，調和氣血
方法：將左（右）手上舉置于頸后，拇指放置于同側頸外側，其余四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。
位于頸后第七頸椎與第一胸椎之間。取穴位時，活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。
