作為家庭的頂梁柱，社會和生活的壓力壓得男性喘不過氣來，人們忙于工作，沒時間鍛煉，整日大腹便便，體質差的人越來越多。而早泄作為男性常見的性功能障礙疾病，出現的原因與人體的體質有著很大的關系，如果男性的體質較弱的話必然會比體制強的人出現早泄的機會要多，因此希望男性朋友能養成一個好的身體素質。

 
　　專家表示，體質差的男性朋友是很容易出現早泄的，下面給大家介紹幾點內容：
 
　　1、如果男性在生活中沒有性伴侶，總是會長期的手淫，就會讓自己的神經中樞經常處于不自主興奮狀態，并形成身體慣性，是早泄器質性原因重要影響因素。
 
　　2、生殖器官的疾病也是導致早泄出現的主要原因，這是因為陰莖包皮系帶過短，妨礙充分勃起；精阜炎癥處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。
 
　　3、陽痿引起早泄，即為了使陰莖勃起，而不斷刺激觸摸陰莖，當陰莖勃起時，感覺神經已被進行長時間的興奮積累，一旦性生活，很快就會發生射精。
 
　　4、引起交感神經器質性損傷的疾病：如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直接影向控制性中樞，對射精中樞控制能力下降而產生過早射精。
 
　　上面說到體質差容易引起早泄那，下面我們就為大家介紹我自改善早泄的一些方法，可以來學學。
 
　　一、選擇適合的運動項目。早泄患者的身體一般較差，應該進行自我保健。早泄患者在長期的疾病形成過程中都伴隨有不同程度的身體健康的透支、損害，此時，早泄治療需要進行合適、足量的體育運動，將身體調節到最佳狀態，這也利于讓性系統功能達到一個新的理想臺階。患者要進行適當的體育鍛煉，妻子對丈夫的理解、關心、鼓勵，這對早泄治療非常重要。由于全身性疾病所致早泄者，應積極治療原發病。
 
　　二、進行自我按摩。按摩也是一種治療早泄的好方法，但是一定要堅持。下面介紹一下步驟：
 
　　（1）早泄患者自我按摩拇指按臍孔30—50次。
 
　　（2）自我按摩雙手合掌托陰囊、陰莖，進行搓揉5分鐘，用手抓陰莖頭向外提拉數次，再搓揉，反復3次。
 
　　（3）揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮膚發熱，也是陽痿患者自我按摩的步驟。
 
　　（4）按摩小腹和全腹，陽痿患者自我按摩要順、逆時針方向各100次，再用手掌由兩肋向臍部推動50次。
 
　　（5）中指指腹點按會陰穴（陰囊與肛門之間）30——50次，使之有酸脹感，早晚各1次。
 
　　（6）用中指指尖點壓、叩擊絕骨穴（足外踝上四橫指）和三陰交穴（足內踝上四橫指），每穴5分鐘，每日2次。
 
　　早泄的治療可能存在著一些困難，只要患者有耐心，就一定會恢復健康的。
 
　　要注意勞逸結合，工作再忙也要擠出時間來鍛煉身體，以免以后容易造成的各種疾病。如果您已經出現早泄，一定及時到正規專業的醫院就診，及時治療，不要因為一時的不經意，造成更大更多的麻煩。