可能很多人都感覺到了今年天氣有些反常——夏天沒怎么熱，秋天就來了，雨水還那么多。天氣涼快起來，很多人胃口都好起來，但身邊也有同事整天嘆：胃口差，總覺得睡不夠，沒力氣。
 
　　“今年立秋之后，杭州雨水就比較多，雖然天涼了，但還殘留著暑濕，所以有些人總感覺身子不爽。”浙江省中醫院治未病中心湯軍主任說，雖然節氣已經過了白露，但還沒到氣象學意義上的秋天，所以這段時間的養生，可能還得參照夏天的一些做法。
 
　　這個季節
 
　　吃點石榴不錯
 
　　湯醫生是中醫呼吸內科專家。
 
　　她最近碰到一個病人，30多歲，發高燒4天，又開始咳嗽，還出現了咳血的癥狀。第五天來省中醫院找湯醫生，當時量體溫還有38.4℃。
 
　　“她確實有細菌感染，之前用藥也都沒問題，但是我一看，她舌苔很厚很膩，有乏力的癥狀，這些都是暑濕的表現。”所以除了抗生素之外，湯醫生還給這位病人開了疏風清熱、清利暑濕的中藥。
 
　　第二天，病人燒就退了；第三天，舌苔也干凈了，人精神也好了很多。
 
　　湯醫生說，中醫典籍《內經》中有這樣的說法：至而不至、至而不去、至而太過，這些都是反常現象。今年的狀況就有點“至而不去”的感覺，夏天應該過去了，暑濕還不盡。
 
　　“今年氣候有點小異常，人也容易出些小狀況。”湯醫生說，痰濕體質的人比較容易中濕邪，這位病人就是這個情況。
 
　　而陰虛體質的人，容易中燥邪，所以秋天的飲食應該滋潤，多喝水，多吃果蔬。
 
　　另外，進入秋天，飲食要減辛增酸，石榴這種當季水果，性味甘酸溫澀，就是不錯的選擇。
 
　　冬春經常感冒
 
　　10月可接種流感疫苗
 
　　形容秋天，大家總會想起一個詞“多事之秋”：皮膚干燥、傷風咳嗽、還有人觸景生情，產生悲秋的情緒；到了秋天，失眠、抑郁的病人總會多起來。
 
　　本周，由本報微信浙江名醫館推出的空中診室，除了中醫養生專家之外，還安排了心理醫生。
 
　　一位是邵逸夫醫院精神衛生科主任陳煒醫生，他擅長癡呆、抑郁焦慮、失眠的診治；另一位是新華醫院臨床心理科的鄒瑩醫生，有關的心理問題普通粉絲可以先來咨詢她。
 
　　中國人有“貼秋膘”的說法，現在吃得好了，大家倒不用再貼秋膘，但是一些體質弱的人，比如腎病病人、哮喘病人，想要吃點補藥，又不知怎么吃，下周可以咨詢省立同德醫院腎內科的魯盈醫生。
 
　　對于那些一個冬天感冒不斷的人，湯醫生強烈建議，10月份左右就可以去社區注射流感疫苗，對她的老病人，她都是這么叮囑的。