健康營養(yǎng)

• 2014-09-18

  健康營養(yǎng)

  低鈉鹽有助健康 部分患者要慎食

  讀者曲女士遞紙條詢問：最近超市1.5元的普通食鹽被低鈉鹽和海藻鹽代替，低鈉鹽中加入的氯化鉀含量多少？適合所有人食用嗎？以前的普通鹽還生產(chǎn)嗎？

• 2014-09-18

  健康營養(yǎng)

  秋季養(yǎng)陰宜食粥 盤點(diǎn)九大養(yǎng)生粥品

  我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”之說。而秋季養(yǎng)陰最宜食粥。粥制作簡(jiǎn)便，老少咸宜，由于稀軟適口，更適宜老年人食用。清代學(xué)者曹廷棟在《老老恒言》中曰：“粥能益人，老年尤宜。老年有意日食粥，不計(jì)頓，饑即食，亦能體健，享大壽。”宋代大詩人陸游曾著有《食粥》詩，曰：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，不知長(zhǎng)年在眼前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”從中可以看出，經(jīng)常食粥能暢胃氣、生津液，尤其在秋季，滋陰潤(rùn)燥更有益營養(yǎng)健

• 2014-09-17

  健康營養(yǎng)

  “多事之秋”六補(bǔ)消：食補(bǔ) 水補(bǔ) 藥補(bǔ) 睡眠補(bǔ)

  “多事之秋”與我國的傳統(tǒng)文化中悲秋的文人心理有關(guān)，秋天常常是引起人們憂愁的季節(jié)，“愁”字就是人們“心”上的“秋”嘛！秋天草木凋零，人們觸景生情，因而傷感。最常見的癥狀有：睡眠增加和白天困倦，焦躁，疲勞，性欲減退，注意力集中困難，思維困難，食欲增加引起體重增加，特別是甜食和碳水化合物的攝入增加，此時(shí)調(diào)養(yǎng)一下身體很有必要。根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之”的原則，入秋“六補(bǔ)”對(duì)恢復(fù)體力、提高身體的抗病能力有積極作用

• 2014-09-17

  健康營養(yǎng)

  告別抽筋三招“秘笈”：攝足微量元素 熱敷加按摩

  9月6日，在2014年美網(wǎng)刮起一股“帥”旋風(fēng)的中國金花彭帥，最終用一種悲壯的方式離開了法拉盛。面對(duì)7年來從未戰(zhàn)勝過的“丹麥甜心”沃茲尼亞奇，彭帥在場(chǎng)上耗盡了最后一絲力氣，但紐約30℃以上的高溫最終成為了壓垮彭帥的最后一根稻草，在場(chǎng)外接受了一次醫(yī)療暫停后，雙腿抽筋的中國金花不得不在比賽進(jìn)行到第二盤第八局時(shí)遺憾退賽。

• 2014-09-17

  健康營養(yǎng)

  北京市疾控中心公布8月疫情情況

  2014年8月1日至8月31日，全市共報(bào)告法定傳染病22種12422例，死亡15例。乙類傳染病報(bào)告比前一月下降12.49%，比去年同期下降9.20%。

• 2014-09-17

  健康營養(yǎng)

  魔芋的功效與作用 吃魔芋有助緩解秋燥便秘

  進(jìn)入秋季后，不少人因秋燥而出現(xiàn)便秘。要解決便秘問題，不能依賴藥物，可通過飲食調(diào)理，如喝蜂蜜水、多吃蔬菜水果等。很多人可能不知道，魔芋也是一種解決便秘的“天然良藥”。

• 2014-09-16

  健康營養(yǎng)

  你或不了解的性美學(xué)：性愛基礎(chǔ)是情愛

  夫妻性愛是一門藝術(shù)，只有夫妻雙方及時(shí)溝通，共同努力，才能使它日臻完美。性應(yīng)該是令人興奮的，有時(shí)候小小的改變，就能在你的性接觸中激起性愛的火花。以下介紹的幾個(gè)在性愛中常常被國人所忽視的美學(xué)問題，對(duì)調(diào)節(jié)男女雙方在生理與心理上的雙重功效有著重要意義。

• 2014-09-16

  健康營養(yǎng)

  步行鍛煉有忌諱：煲電話煲、邊走邊吃

  包括散步、走路在內(nèi)的步行鍛煉，是中老年人、體弱多病之人主要選擇的鍛煉方法之一，長(zhǎng)期堅(jiān)持步行鍛煉，具有增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)健筋骨、恢復(fù)功能、康復(fù)病體、提高生活質(zhì)量等作用。步行鍛煉除了要選擇合適的時(shí)間、氣候、環(huán)境、方式、方法外，還要靜其思維、聚其心智、放松神情、調(diào)其呼吸，方能達(dá)到事半功倍的效果。

• 2014-09-16

  健康營養(yǎng)

  預(yù)防秋季胃腸炎 還得把好飲食關(guān)

  天氣愈發(fā)的涼快了，秋天給人們帶來清爽，同時(shí)也帶了一些疾病，比如急性胃腸炎。

• 2014-09-16

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  專家：初秋，六類人群應(yīng)抓緊接種流感疫苗

  疾控專家指出，初秋時(shí)節(jié)，早晚溫差逐漸增大，流行性感冒易發(fā)。流感高發(fā)季，市民要注意堅(jiān)持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，重點(diǎn)人群盡早接種流感疫苗進(jìn)行預(yù)防。