健康營養
- 2014-09-26
健康營養
健康年輕始于“足”下 每天走路可強健骨骼
走路是一項安全、便捷、適合絕大多數中老年人的有氧運動。雙腿是人體的“承重墻”,人一生中的七成活動和能量消耗都要由它完成。同時,雙腿還是人體的交通樞紐,一個人一半的神經和一半的血管在兩條腿上,流淌著人體一半的血液,有人把其比喻為人的“第二心臟”。
- 2014-09-25
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中醫師力薦 秋季必備3大排毒方法
秋季,天氣干燥,很多人都出現了便秘的情況,那么如何在瘦身減肥的過程中達到通暢排毒的目的。那么下面就來看看我們平時應該采取哪些方法排毒吧,幫助大家輕輕松松達到瘦身排毒的目的。
- 2014-09-25
健康營養
山藥進補注意九大事項 六款美味山藥佳肴助進補
山藥外表長得土了吧唧的,但卻是養生好食材。山藥補益脾胃,適合脾胃虛弱患者進補食用。但是在食用山藥的時候,需要注意九大事項。很多人為怎么烹飪山藥發揮其作用而困擾,今天我們也提供了六種做法,讓大家進補無憂。
- 2014-09-25
健康營養
秋季如何補水保濕 揭穿7大保濕謊言
俗話說得好:女人是水做的。保濕更是我們長期需要做的功夫,無論什么天氣什么季節都要保濕。
- 2014-09-25
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4種“輕運動” 健康苗條就這么簡單
當天氣炎熱時,很多人都不愿意出門。但是,仍然要保持運動,如果怕曬太陽的話,可以選擇在戶內或者晚上運動。所以,“輕運動”必須有。
- 2014-09-25
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紫蘇可解食蟹中毒 但糖尿病患者忌大量服用
秋風起,蟹正肥。金秋時節,正是河蟹上市之時,民間素有“九月團臍十月尖”之說,即農歷九月雌蟹殼凸黃滿,十月雄蟹腿肉細嫩,而重陽時節又是蟹鮮最為誘人的時光,古詩有“長安涎口盼重陽”之句。
- 2014-09-25
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秋天眼睛干 用眼藥水小心越滴越干
入秋后,除了皮膚變得干燥外,似乎眼睛也容易出現干澀現象。很多人認為是秋燥所致,自行去藥店買眼藥水來“潤一潤”。眼科醫生表示,引起眼睛干澀的原因有多種,依賴眼藥水來緩解眼干并不能解決問題,長期使用眼藥水還可能使眼睛“越滴越干”。專家建議,如果長期眼干得不到緩解,建議到醫院檢查,排除其他眼睛疾病。
- 2014-09-24
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辦公族成腰腿痛“重災區” 久坐不宜超過2小時
目前,腰腿痛已成為臨床上最常見的疼痛之一,但很多人卻沒有引起足夠的重視,現在逐漸步入秋冬季節,中老年人的腰腿痛開始頻繁發作,而且隨著天氣變涼、變冷,疼痛會更加嚴重。然而如今腰腿痛不再是中老年人的專利,近年來,隨著電腦辦公的普及,腰腿痛的發病人群呈年輕化趨勢。那么,腰腿痛為何愈來愈嚴重?我們該如何護腰呢?
- 2014-09-24
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三大潤肺食譜 整個秋天滋潤女人
秋季天氣干燥,容易引起肺咳等肺部問題,如果不注意養生,往往會引起肺部問題。但是不要擔心,現在小編就給你們介紹一些潤肺的食物,讓整個秋季都滋滋潤潤的。
- 2014-09-24
健康營養
秋季養陰生津正當時 日常生活中要注意多運動
心悸氣短是秋季常見的癥狀,很多人都曾經或長或短地遭受過這種癥狀的困擾。如果一個人長時間處于心悸氣短、自汗的狀態,首先應該確診這與心臟疾病是否有關系。現代醫學認為,心肌梗塞、心源性哮喘、心肌病、病毒性心肌炎、肺心病,都有可能導致心慌氣短。已經確診為心腦血管疾病的患者以及孕婦等人群,要對心慌氣短等癥狀格外重視。

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