健康營養

• 2014-10-15

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  雞蛋是補腦黃金 大腦最愛5種滋補食物

  雞蛋是補腦黃金 大腦最愛5種滋補食物

• 2014-10-15

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  抗癌飲食哪些強？蔬果魚薯茶豆漿

  小小西蘭花有望成為抗癌英雄。北京中醫藥大學東方醫院中醫腫瘤科副主任喬占兵在近日舉行的“西蘭花提取物（蘿卜硫素）抗腫瘤研究論壇”上表示：最新研究表明，存在于西蘭花中的蘿卜硫素具有顯著抗腫瘤功效。其實，除西蘭花外，圓白菜、胡蘿卜、西紅柿、大蔥、菠菜、草莓、橄欖油等常見食物都作為抗癌標兵，榜上有名。抗癌如何從“吃”入手？常見食物效果更強。

• 2014-10-13

  健康營養

  高血壓患者如何飲食：少鹽少油 多食含鉀鈣食物

  高血壓是頑癥，很有可能會伴隨患者終生，而且經常會隨著生活、工作中情緒的變化而起伏波動。一旦患上高血壓疾病，偶爾看一次門診、測一次血壓是遠遠不夠的，還要提高自我保健意識和能力。

• 2014-10-13

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  憤怒控制失調需要長期心理干預 支招如何宣泄

  中國心理衛生協會副理事長、浙江大學醫學院碩士生導師趙國秋說，憤怒這種情緒狀態每個人都會經歷，這種情緒狀態，嚴重的甚至會直接影響人的認知過程、情感過程和認知行為過程。同樣，憤怒如果得不到宣泄，也會導致嚴重的心理問題。

• 2014-10-13

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  醫院調查稱2%中小學生有抑郁焦慮情緒

  11歲的楊剛（化名）成績在班上名列前茅，沒想到1個月內成績下滑至倒數幾名，這究竟是怎么一回事呢？經過四川大學華西醫院心理衛生中心醫生診斷，結果令人大吃一驚：楊剛患上了抑郁癥！昨日是“世界精神衛生日”，華西心理衛生中心一項針對成都市中小學生的調查顯示：2%的學生有抑郁焦慮情緒，23%的學生曾有過自殺的念頭，其中男生多于女生。

• 2014-10-13

  健康營養

  飲食瘦身：最減肥的進餐順序五步法

  眼前是一桌豐盛的佳肴，包括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的羅宋湯、綜合水果盤，請問你會先吃哪一種食物？由你的吃飯順序可以看出，你容不容易發福。

• 2014-10-13

  健康營養

  上班族巧運動 辦公健身兩不誤

  如何在朝九晚五的職場中抽出時間進行鍛煉？多項運動生理學研究表明：每天都長時間靜坐的辦公室一族很容易出現高膽固醇水平、高血糖和高甘油三酸酯等不良生理指標，從而加大了他們患上心臟病、糖尿病和其他一些嚴重疾病的風險。然而，在久坐期間內抽出片刻時間做以下八種鍛煉動作，就能保持身體健康。

• 2014-10-13

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  中年期駕到 警惕5大“心理炸彈”

  人到中年，家庭事業穩定之時，回看走過的路，人生過了大半輩子，酸甜苦辣在心中重新上演一遍。這個時候人容易對自己進行一個新的評估，隨之而來的往往是自己給予的心理壓力，中年期5大“心理炸彈”，你察覺了嗎？

• 2014-10-13

  健康營養

  秋季養生：護肺屏氣擴胸 注意保暖

  入秋天氣轉涼，涼風很容易侵犯人的肺部。中醫理論認為，“秋氣通于肺”，對于肺部較弱的人群來說，秋季護肺暖肺是安度“多事之秋”的必經之路。

• 2014-10-11

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  世界精神衛生日：精神病患者渴望回歸正常生活

  以往，“照看一個人、致貧一家人、拖累一群人”是成千上萬精神病人家庭的真實寫照。如今，留在家里還是住在醫院里成為了眾多精神病患者及其家屬的難題。