健康營養

• 2014-10-22

  健康營養

  老年人并非越瘦越好 “千金難買老來瘦”不科學

  很多老年人信奉“千金難買老來瘦”，認為越瘦越健康。專家指出，老年人因身體原因食欲減退，但并非越瘦越健康，還需科學飲食保持健康體重。

• 2014-10-22

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  最有效的減肥方法 晨運5分鐘有效排毒減肥

  早晨起床迷迷糊糊，賴在床上不想起？這可是減肥大忌哦。早晨鬧鈴一響，先來一套簡單的清晨減肥操，不僅能趕走鬧人的脂肪，還可以活動開筋骨，讓您一整天都神清氣爽。想快速減肥么？那么每天早上早起10分鐘做這4件事，就會讓你的減肥事半功倍，快速減肥！一起來看看吧。

• 2014-10-22

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  秋季減肥需注意 3大秋季食譜養生保健又刮油

  秋季到了，人們普遍認為，秋天是“貼秋膘”的季節，許多人會選擇在秋季飲食中小量進補，用以養生保健。秋天進補也有技巧，決不能將“貼秋膘”理解為天天有葷腥，餐餐大油膩，只有正確進補才能達到食療養生的效果。專家建議，秋季進補要多吃三類美食。

• 2014-10-22

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  美媒盤點另類健康妙招 喝咖啡提高午睡質量

  臨睡覺前喝咖啡、肚子脹了還喝水、疲倦勞累仍運動……這些做法看起來是反其道行之，但實際上會收到出人意料的結果。近日，美國《健康》雜志載文，總結出了7個另類的健康奇招。

• 2014-10-22

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  霜降節氣養生吃什么 四款藥膳預防秋燥

  霜降節氣是秋季的最后一個節氣，秋令屬金，脾胃為后天之本，此時宜平補，尤其應健脾養胃，以養后天。此時健脾養陰潤燥的食物有很多，如玉蜀黍、蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。當然，也可配合藥膳進行霜降養生，下面就給大家介紹四款霜降養生藥膳，預防秋燥最有效，一起來看看。

• 2014-10-22

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  小腿酸脹腿腳冰涼 北方地區成血管病重災區

  秋冬交替時節，一些人會出現莫名的手腳發涼、小腿酸痛，走路多了就腿疼難忍。有些人補鈣或者添加衣物、每天泡腳等都無法緩解癥狀。醫生提醒，這樣的情況下要警惕是否患有血管疾病。

• 2014-10-22

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  解救食物中毒三大妙招 多吃抗寒食物

  吃飯喝水不是小事，現在人們餐桌上的食物越來越多，如果食物不潔或搭配不當的話，很容易出現食物中毒現象。預防食物中毒很重要，而對經歷過食物中毒后的人來說，痊愈后的飲食作息更是不可忽略。下面支招食物中毒后的飲食注意事項。

• 2014-10-20

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  合理飲食潤肺防秋燥 可多吃百合、梨

  近幾天，有讀者微信留言說，嗓子干癢難受，尤其早上起來老感覺嗓子里有東西噎著，其實這是典型的“秋燥”，多吃一些生津潤肺的食物就能有效緩解。

• 2014-10-20

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  黑眼圈重怎么辦 7種秋季食物有效根除黑眼圈

  在美美的臉蛋上掛著兩個煩人的黑眼圈是眾多女性的煩惱，黑眼圈總讓人感覺精神不夠，呈現衰老，嚴重影響臉蛋上的美觀，所以黑眼圈成為時代女性十分關注的一個焦點問題。在對付黑眼圈的時候要對癥下藥，不能沒有弄清楚狀況就愚昧下藥，這樣只會適得其反。現在跟小編一起來了解黑眼圈的形成，和學習一下如何對付黑眼圈。

• 2014-10-20

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  少年“心事”不愿說 家長的愛護也有有的放矢

  父母本應是孩子最好的傾訴對象，可現實情況有時并不如此。天津社科院最新公布的一項調查顯示：內心的秘密不愿意告訴任何人的初中生高達21.3%。