健康營養

• 2014-10-17

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  飲食養生：花生5個新本事 控制食欲助減肥

  水煮花生、炸花生米、花生煲湯……花生營養豐富、物美價廉，是中國人喜愛的堅果。近日，美國《烹飪之光》雜志綜合最新研究，刊文介紹了花生的5個好處。

• 2014-10-17

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  減肥新觀點：吃米飯可控制體重

  有關稻米是否有助于減肥的問題，科學界一直爭論不休。近日，澳洲科學家表示有證據顯示稻米有助于控制體重，尤其深色稻米的效果尤為明顯，因而他們鼓勵澳洲人不要放棄吃米飯，而且應盡量吃棕色或深色的稻米。

• 2014-10-17

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  失眠是近六成普通人的煩惱 睡得好心情靚

  2014年10月10日是第23個世界精神衛生日，今年活動的主題為“心理健康，社會和諧”。我們已經無法僅僅滿足于身體健康了，身心健康同等重要！

• 2014-10-17

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  秋季嘴唇干裂 五類食物來防治

  秋天來了，又到了嘴唇干裂的時節。引發嘴唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。

• 2014-10-16

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  壓力大每天吃棗 協助分泌腎上腺皮質素

  一說到減壓，大家不約而同地把減壓對象對準了在工作、家庭以及社會中長期扮演擔當者的男人，新加坡專家為男人減壓出謀劃策，建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗，有助減壓。

• 2014-10-16

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  減肥誤區：提高新陳代謝方能幫你減肥

  現在哪個姑娘不減肥，但是卻很少有一個健康的減肥觀念，以為僅僅是減少食量的攝入就可以，卻從不關注新陳代謝，而且不知道從哪里得來的飲食建議，反倒讓自己走進來減肥誤區。

• 2014-10-16

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  養生推薦：滋陰潤肺食譜 蓮藕排骨湯

  養生推薦：滋陰潤肺食譜 蓮藕排骨湯

• 2014-10-15

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  美患抑郁癥概率最高 織毛衣讓女性心態更好

  抑郁癥是以連續超過半月的心境低落為主要臨床特征的心理疾病，可以說是心理感冒，也可說是情緒感冒。世衛組織最新公布的數據顯示，美國患這種病的概率最高，是17.1%，中國是3%～5%。抑郁癥是醫學界尚未完全攻克的難題，醫學界普遍認為，這和基因、腦神經遞質發生改變等因素有關。此外，來自外界的強大壓力等社會因素也是一個不容忽視的外在誘因。一般情況下，這種病多集中在高學歷腦力勞動者，如媒體從業者、醫生、老師等

• 2014-10-15

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  養生常吃八種水果 效果堪比保健品

  想必沒有人不愛吃水果的吧，想想那么一些水果就令人想要吃，而那么一些水果不單單只是美味，它們還存在著很大的一部分功效的哦，而且我們可以有針對性的進行食用的哦，不的水果有著不一樣的功效哦，而愛吃水果的你一定要清楚的了解這么一些水果到底有著怎樣的功效哦！

• 2014-10-15

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  節食太痛苦 盤點立竿見影的5大減肥妙招

  正常來說，節食減肥必定是一場持久戰。然而痛苦的節食過后，效果卻不明顯，這很容易讓人喪失斗志。那么，究竟該如何攻克減肥難題呢？